【格安簡単レシピ】白身フライ オーブンサンド

白身フライ オーブンサンド



~作り方~


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食パンを半分にカットしマーガリンを塗ります

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マーガリンを塗った食パンをトーストし白身フライをのせ、その上にタルタルソースをたっぷりかけます

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もう片方の食パンとサンドしたら完成です

【食材】
朝の輝き6枚切り(1斤 68円)、お弁当用白身フライ(500g 198円)、タルタルソース(1kg 658円)、トップバリュ テーブルソフト(320g 158円)

【材料費】
食パン11円、白身フライ12円、タルタルソース10円、マーガリン1円

【合計】
34円

【調理時間】
約5分~10分

管理人コメント


白身フライ オーブンサンドの紹介です。

白身フライがあれば簡単にできます。調理時間は約5分~10分程度かかりますが、トーストしている時間が大部分なので手間はかかりません。前日の夕食が白身フライのときの翌日の朝食にすれば、白身フライをレンジでチンするだけなので簡単です。

食べた感想は、タルタルソースと白身フライがマッチしていい感じです。ポイントはタルタルソースをたっぷりかけることです。

管理人は期間限定メニューのダブルフィレオフィッシュを楽しみにしていて、実際買って食べてみたらタルタルソースが少なくてがっかりした記憶があります。フィレオフィッシュは絶対タルタルソースをけちってほしくない!と声を大にしてマクドナルドに言いたいです。カサノバさんよろしくお願いします・・・^^

とろけるチーズをのせたらさらにおいしくなりそうな気がしたので、今度作ってみようと思います。白身フライオーブンサンドは材料費が34円と格安で、手間もかからないのでおすすめです。

【原価計算】
・食パン:朝の輝き6枚切り1斤68円 1枚使用で、68円÷6枚≒11.3円
・白身フライ:500g198円 1枚30g使用で、30g÷500g×198円=11.88円
・タルタルソース:1kg658円 15g使用で、15g÷1kg×658円=9.87円
・テーブルソフト:320g158円 1.5g使用で、1.5g÷320g×158円≒0.74円

合計で約33.79円です。

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